3ML - Hitre odločitve, sprejemanje feedbacka in vsemogočnost

Hej!

Približno 2 tedna nazaj sem se odločil, da se bom zbujal bolj zgodaj.

Prvih nekaj dni je bilo vse super. Mogoče malo adrenalina in dopamina, ker se mi je v rutini nekaj spremenilo, kar naenkrat se mi je dan podaljšal za skoraj 2 uri. Prej sem vstajal ob med 8:30 in 9:00, po novem pa med 6:30 in 7:30.

Nekaj časa je šlo super, potem pa so se začela poznati posledice.

Problem je bil, ker mi nikakor ni uspelo it spat dovolj zgodaj, da bi vseeno dobil svojo dozo spanja.

Postajal sem vedno bolj “počasen”, opazil sem, da me čez dan pogosto napade “brain fog”, kar naenkrat sem dobival močne “lušte” po hitri hrani…

Skratka vsi znaki, da mi primanjkuje spanca.

Danes (petek) pa sem si rekel, da si pustim spati dokler bo telo potrebovalo…

Zbudil sem se ob 9:37 🤯

To pomeni, da sem spal nekaj več kot 9 ur, ki sem jih več kot očitno potreboval.

Cilj, da se zbujam bolj zgodaj še vedno ostaja.

Ampak ne želim žrtvovati svojega spanca, zato se bom moral malo drugače lotit tega izziva.

Poročam, kako bo šlo!

Naslednji gost na Kaleidoflow podcastu

V snemanju podcastov res uživam. 

In naslednji gost bo Jure Laharnar! Jure trenutno vodi tudi svoj Underdog podcast, in čeprav je bil moj namen, da ga izprašam malo več ravno o tem, da mi da kakšen nasvet in predlaga kako se kar najbolje lotit projekta…

Se je pogovoril odvil v popolnoma drugo smer. In vesel sem, da se je.

To je epizoda, kjer so mi večkrat med pogovorom šle kocine pokonci…

Predvidevam, da bo epizoda izšla prvi teden Decembra 🙂

Podcast lahko spremljaš na Youtube, Spotify ali Apple Podcasts.

3 modrosti z Manco Šalehar

1. Večina odločitev MORA biti hitrih

Nekatere odločitve so zelo pomembne. 

In pri teh je pametno, da si vzamemo dovolj časa za tehten premislek, preden se dokončno odločimo.

To so ponavadi odločitve, pri katerih, ko jih enkrat sprejmemo, ni več poti nazaj.

To so odločitve tipa 1, oz. “enosmerne” odločitve.

Večina odločitev, ki jiih sprejemamo na dnevni ravni pa niso “enosmerne”.

So “reversible” oz. “dvosmerne” ali odločitve tipa 2. To pomeni, da če kasneje ugotovimo, da smo izbrali napačno, se lahko še vedno vrnemo nazaj na začetek in se odločimo drugače.

Primer enosmerne odločitve: Odločitev, da imaš otroka

To je odločitev, ki je pomembna in praktično enosmerna. Ko imaš enkrat otroka, moraš za njega skrbeti in posledično se tvoje življenje popolnoma spremeni. Če se po 2 letih otrokovega življenja premisliš, ga ne moreš “vrniti”.

(V teoriji in v res ekstremnih situacijah ga sicer lahko daš v posvojitev, ampak to so res ekstremni primeri.)

Primer dvosmerne odločitve: Odločitev, da greš živeti v tujino

Recimo, da se nekega dne odločiš, da greš živeti na Tajsko, “za vedno”.

Po 2 mesecih življenja na Tajskem ugotoviš, da takšno življenje vseeno ni tako “sexy” kot je sprva delovalo. Ta odločitev je popolnoma reverzibilna. Enostavno se vrneš nazaj domov.

Včasih je sicer to lažje (starši imajo prosto stanovanje zate), včasih težje (želiš najeti poceni stanovanje v Ljubljani), ampak ni pa nemogoče.

Poanta je v tem, da odločitve tipa 1, zahtevajo malenkost dlje časa za razmislek in je pametno, če si ga vzamemo.

Med tem, ko je za odločitve tipa 2, bolj pomembno, da se odločimo HITRO in bomo že sproti videli, če si se odločil/a prav, saj se vedno lahko vrneš nazaj.

2. Lahko si vse

Sami sebe prevečkrat zapiramo v kalup.

Mogoče je to zaradi pričakovanj do sebe, mogoče čutimo pričakovanja in pritiske okolice…

Ampak… Vsak od nas ima samo eno življenje. In na nas je odgovornost, da to življenje živimo kar se da najboljše.

Lahko si VSE.

Lahko imaš svoje podjetje, lahko greš živet v tujino, lahko si VSE.

Nekare stvari bodo lažje dosegljive kot druge. Ampak, ko enkrat veš kdo in kaj želiš biti, so naslednji koraki popolnoma jasni.

Vse kar moraš narediti je, da “reverse engineer-aš” svoje korake do svojega cilja.

Bo enostavno? Verjetno ne.

Ampak enostavne stvari nikoli nimajo takega pomena, kot ga imajo stvari, za katere se moramo resnično potruditi.

3. Način, kako sprejmeš feedback je na tebi

Manca me je v podcastu vprašala…

Kako sprejemaš feedback?

Ga sprejmeš kot pozitivno stvar? Ali kot negativno?

Včasih celo pozitiven feedback sprejmemo kot “negativen”.

Od tega pa je odvisno tudi, kako bomo gledali nase.

Mogoče pa je tudi od tega kako gledamo nase, odvisno, kako sprejemamo feedback.

Ampak na koncu koncev, je odgovornost za to kako sprejmeš feedback popolnoma na tebi.

Kako pa ti sprejemaš feedback?

Life Hack

Trening je “vir energije”.

V telesu imamo vedno dovolj energije (vsi imamo telesno maščobo), ampak velikokrat se počutimo “low energy”.

Kako je to možno?

Čeprav je energija shranjena v našem telesu, jo moramo, zato da jo lahko uporabimo, najprej “mobilizirat” oz. aktivirat.

Tako kot avtomobilu ne pomaga, da ima poln tank goriva, če avta ne prižgemo, tako nam ne pomaga nobena zaloga goriva (energije), če je nekako ne aktiviramo.

In trening je več kot vrhunski način, da vso to energijo aktiviramo in začnemo uporabljat.

To je tudi razlog, zakaj se po treningu vedno počutimo bolj polni energije, čeprav med treningom energijo dejansko pospešeno porabljamo.

V trenutku, ko tole pišem, je ura 17:42 in telo mi govori, da “rabi kavo”. Ampak, vem, da je to daleč od tega kar zares potrebuje.

Kar zares potrebuje, je to, da premaknem svojo rit in se spravim na trening :)

Kot je rekel moj dober prijatelj, Jure. 

Če razmišljaš, če bi šel na trening ali ne, je odgovor vedno: Sam pejt.

One love,
Nik

Poglej epizodo iz katere so prišle današnje modrosti:

Če imaš raje audio verzijo, jo lahko poslušaš na Spotify ali Apple Podcast.

Če poznaš koga, ki bi mu ta newsletter prišel prav, mu/ji lahko podeliš:
TO povezavo.