Prioritete se spreminjajo.

Če sem še pred parimi leti treniral predvsem za to, da bom “čimvečji”, čimbolj mišičast in “sexy”, danes to ni več glavna prioriteta.

Ne bom lagal, vse to mi je še zmeraj pomembno.

In verjamem, da hočeš-nočeš zunanji izgled in prezenca vplivata na kar nekaj življenjskih faktorjev.

To seveda ni vse, ampak mislim, da to vpliva na to:

• Kako te dojemajo drugi nasplošno

• Kako te dojema nasprotni spol (oz. tisti, ki jih hočeš privlačit)

• Kako dojemaš samega sebe in posledično vpliva tudi na samozavest (to ni nujno najboljše - več o tem kdaj drugič, ampak zame vsekakor drži)

• Kaže na to, da si pripravljen trdo delati in nekaj vložiti vase - kar te avtomatsko (in evolucijsko) daje večjo vrednost v očeh drugih in sebe

Skratka, hočeš-nočeš fit telo, ki tako tudi izgleda, vpliva na percepcijo tvoje vrednosti.

Zato mi je trening za “izgled” še vedno kar visoko na lestvici prioritet.

Ampak, odkar sem marca letos pihnil 30. svečko, se je nekaj spremenilo.

Ja, vem, najbolj “cheesy” in stereotipno možno, ampak enostavno tako je 😄 

Kar naenkrat mi je na prioritetni lestvici izjemno pomembnih še nekaj faktorjev.

Zato zdaj svoj trening, poleg izgleda, prilagajam še za:

• Gibanje brez bolečin

• Daljši LIFE in HEALTHspan (dolgoživost IN čas, na tem svetu, ko sem in bom ostajal zdrav in vitalen)

Razlog je povsem enostaven - nisem si hotel priznati ampak, dejansko sem odkar sem 30 parkrat začutil hrbet in kolena… tako da je zdaj skrajni čas, da ukrepam 😅

Zdaj opažam, da takega programa, ki bi vseboval vse kar bi si želel ni.

Zato sem se odločil, da naredim svojega.

Sem pa radoveden - je to nekaj takega, kar bi tudi tebe zanimalo?

Odgovori mi na ta mail (lahko samo napišeš “HEALTH ❤️”) in če bo dovolj interesa, lahko v naslednjih newsletterjih malo podelim moje raziskovanje tega področja in na neki točki mogoče tudi naredim program.

Zdaj pa naprej na ostala razmišlanja zadnjih parih tednov.

3 Modrosti prejšnjih tednov

Vsaka izdaja tega newsletterja vsebuje 3 misli, modrosti ali samo “razmišljanja na glas”, ki so se me najbolj dotaknila.

1. “Rad te imam”, ampak z agendo.

Kolikokrat rečeš “Rad te imam” ali “Ljubim te”, s pričakovanjem, da slišiš nazaj “Jaz tudi tebe”?

Jaz te dve besedni zvezi rad prišparam za tiste momente, ko to zares začutim.

To ne pomeni, da večino časa ne čutim ljubezni - ljubezen je prisotna večino časa, ampak ni pa vedno moment, ko čutim, da moram to izrazit z besedo.

Že na začetku najine zveze sva se z Niko zmenila, da nikoli ne izrečeva te besede z agendo, da bi dobila enako nazaj.

Ampak vedno samo zato, ker globoko v sebi tako začutiva.

Posledično sta ti besedni zvezi “sveti” in vsakič, ko sta izrečeni, pomenita nekaj posebnega.

Oba veva, da sta mišljeni resno in iz srca.

Kar pa je najboljše - nikoli ne čutim pritiska, da moram reči “jaz tudi tebe”…

Ampak lahko samo sprejmem ljubezen, ki mi jo partnerka daje.

In velikokrat rečem tudi nazaj - ko tako začutim.

Včasih pa samo sprejemem.

In to je res lepo.

2. Predvidevam, ker ne upam vprašati

Predvidevanje je evolucijsko gledano zelo pomembno…

In dobro predvidevanje kot tako je lahko izjemno uporabna veščina.

Ampak v odnosih - romantičnih, prijateljskih ali poslovnih - je predvidevanje lahko zelo (samo)uničujoče.

Predvidevaš, da ti šef ne bo odobril povišice, zato raje ne vprašaš?

Predvidevaš, da bo prijatelj mislil, da si čuden, zato ga raje ne pokličeš in ne vprašaš za nasvet?

Predvidevaš, da te bo partner obsojal, če ga vprašaš, če bi rad sprobal eno tvojo “čudno” spolno fantazijo - zato raje niti ne vprašaš?

Predvidevanje je lahko koristno - ampak v marsikaterem primeru pa ravno predvidevanje znižuje kvaliteto tvojega življenja.

Zato se vprašaj…

Kdaj predvidevaš, zato ker si ne upaš vprašati?

3. Kaj si bodo mislili?

Ah, kolikokrat česa nisem začel / naredil / rekel, ker sem se bal:

“Kaj si bodo mislili o meni?”

Ampak sčasoma prihajam do spoznanja…

Zakaj bi se sekiral kaj si bodo drugi mislili o meni, če večina teh ljudi ne ve niti kaj si mislijo o sebi?

In nihče razen mene, nima popolnega vpogleda vame.

Tako da, lahko ti samo rečem: Go for it!

P.S: Spet je tu predvidevanje, ker predvidevaš kaj si bodo mislili - veš itak ne 🤷🏻‍♂️

Life Hack

Barefoot čevlji

Ojoj, vem da sem totalno “late for this party”, ampak prejšnji teden sem si končno kupil svoj prvi “bosonogi" par čevljev.

In ja - sem totalno navdušen.

Iskreno se bojim, kako bom, če sploh bom, zdaj šel nazaj na “normalne” 😅

Sprobal sem jih na treningu - vrhunsko - res dobra stabilnost, zares čutim kako uporabljam stopala za stabilizacijo in lepo čutim vsak premik stopala.

Z njimi sem šel na pohod v sotesko Pekel, kjer je tudi nekaj “plezanja” - tudi vrhunsko. Dober oprijem, prav tako pa med hojo res čutiš vsak kamenček, vsako korenino, vsako spremembo podlage. Kar mi je na nek način dajalo prav tak poseben občutek “masaže” tekom pohoda.

Skratka, priporočam.

To NI oglas, zato po tej izkušnji na splošno predlagam barefootke.

Ampak jaz jih do zdaj nisem sprobal, ker sem mislil, da vse barefootke stanejo 150+ eur… In res mi ni bilo do tega da dajem 200 eur za par čevljev.

Zato sem jih vzel od branda po imenu Saguaro.

Iskreno, so to pomoje “kitajski” brandirani čevlji, ampak po mojem mnenju je zaenkrat price:performance res odličen.

Jaz sem si vzel te: Barefootke Smart 1

Osnovna cena je okoli 45 EUR, po nakupu so mi pa poslali še kodo za 15% popust “za prijatelje”, tako da če želiš, jo lahko uporabiš: LXZ-NYN4FPA

Jaz mislim, da si bom kupil še kakšne - mogoče kakšne za zimo.

Pa še ena amaterska slikca, kako izgledajo:

Evo, to je to za danes!

Hvala ker bereš in se bereva spet kmalu!

Če želiš, bom pa zelo vesel če to sporočilo podeliš še s kom, ki misliš, da bi ga take tematike zanimale.

Najlažje to narediš tako, da mu/ji forwardiraš ta email ali pošlješ tale link: https://kaleidoflow.beehiiv.com/

One Love,